5.0 km | 00:50:38 | 10:04/km日期: 2019-11-16 06:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 07'44" / 07'40" / 35'11" / 24'13" / 22'34" / 370'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+08'29") | 2637 / 2637 |
2 | | 05'58" (+00'57") | 400 / 3037 |
3 | | 05'51" (+00'50") | 400 / 3437 |
4 | | 05'15" (+00'14") | 400 / 3837 |
5 | | 05'01" | 400 / 4237 |
6 | | 07'02" (+02'01") | 400 / 4637 |
7 | | 08'36" (+03'35") | 387 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'40" | 00:15'24" |
3 | 35'11" | 00:50'35" |
4 | 24'13" | 01:14'48" |
5 | 22'34" | 01:37'22" |
5.0 | 356'17" | 01:46'16" |