15.0 km | 01:33:33 | 06:13/km日期: 2019-11-11 17:23 - 地點: 草屯田間小徑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 54 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 16096 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'16" / 06'26" / 06'32" / 06'01" / 06'08" / 06'45" / 06'47" / 06'55" / 06'11" / 05'49" / 05'44" / 05'47" / 05'46" / 05'31" / 05'31" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'48") | 1004 / 1004 | 168 / 82 |
2 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 2005 | 168 / 92 |
3 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 3005 | 173 / 88 |
4 | | 06'01" (+00'34") | 1005 / 4011 | 173 / 95 |
5 | | 06'05" (+00'38") | 1006 / 5018 | 175 / 93 |
6 | | 06'42" (+01'15") | 1008 / 6026 | 172 / 86 |
7 | | 06'44" (+01'17") | 1006 / 7033 | 171 / 86 |
8 | | 06'53" (+01'26") | 1003 / 8037 | 169 / 85 |
9 | | 06'13" (+00'46") | 1001 / 9038 | 171 / 93 |
10 | | 06'00" (+00'33") | 1002 / 10040 | 172 / 96 |
11 | | 05'41" (+00'14") | 1005 / 11046 | 172 / 101 |
12 | | 05'44" (+00'17") | 1007 / 12054 | 172 / 101 |
13 | | 05'44" (+00'17") | 1004 / 13058 | 173 / 100 |
14 | | 05'27" | 1006 / 14065 | 174 / 105 |
15 | | 05'27" | 1001 / 15066 | 173 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'26" | 00:13'42" |
3 | 06'32" | 00:20'14" |
4 | 06'01" | 00:26'15" |
5 | 06'08" | 00:32'23" |
6 | 06'45" | 00:39'08" |
7 | 06'47" | 00:45'55" |
8 | 06'55" | 00:52'50" |
9 | 06'11" | 00:59'01" |
10 | 05'49" | 01:04'50" |
11 | 05'44" | 01:10'34" |
12 | 05'47" | 01:16'21" |
13 | 05'46" | 01:22'07" |
14 | 05'31" | 01:27'38" |
15 | 05'31" | 01:33'09" |
15.0 | 11'08" | 01:33'33" |