童文昌 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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17.5 km | 01:56:11 | 06:38/km

日期: 2012-11-08 19:49 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'52" / 06'13" / 06'40" / 07'04" / 06'49" / 06'32" / 06'29" / 06'16" / 06'26" / 06'48" / 06'39" / 06'34" / 06'48" / 06'58" / 07'05" / 06'51" / 09'09" /

11月累積里程 : 117.06 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	06'13"	00:17'53"
4	06'40"	00:24'33"
5	07'04"	00:31'37"
6	06'49"	00:38'26"
7	06'32"	00:44'58"
8	06'29"	00:51'27"
9	06'16"	00:57'43"
10	06'26"	01:04'09"
11	06'48"	01:10'57"
12	06'39"	01:17'36"
13	06'34"	01:24'10"
14	06'48"	01:30'58"
15	06'58"	01:37'56"
16	07'05"	01:45'01"
17	06'51"	01:51'52"
17.5	09'09"	01:56'11"

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