童文昌 2012/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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19.2 km | 02:14:01 | 06:59/km

日期: 2012-11-09 21:08 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'43" / 06'04" / 06'34" / 06'17" / 06'36" / 06'35" / 06'53" / 07'11" / 07'32" / 07'04" / 07'36" / 07'12" / 07'14" / 07'01" / 07'06" / 07'30" / 07'15" / 07'07" / 06'59" / 08'45" /

11月累積里程 : 117.06 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'04"	00:12'47"
3	06'34"	00:19'21"
4	06'17"	00:25'38"
5	06'36"	00:32'14"
6	06'35"	00:38'49"
7	06'53"	00:45'42"
8	07'11"	00:52'53"
9	07'32"	01:00'25"
10	07'04"	01:07'29"
11	07'36"	01:15'05"
12	07'12"	01:22'17"
13	07'14"	01:29'31"
14	07'01"	01:36'32"
15	07'06"	01:43'38"
16	07'30"	01:51'08"
17	07'15"	01:58'23"
18	07'07"	02:05'30"
19	06'59"	02:12'29"
19.2	08'44"	02:14'01"

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