童文昌 2012/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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13.6 km | 01:25:05 | 06:15/km

日期: 2012-12-19 19:30 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 05'49" / 05'42" / 05'41" / 06'50" / 05'56" / 05'53" / 06'05" / 06'19" / 06'08" / 06'12" / 06'04" / 07'51" / 08'22" /

12月累積里程 : 151.48 km

GPX 上傳 | 11 years ago

童大副說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'49"	00:11'20"
3	05'42"	00:17'02"
4	05'41"	00:22'43"
5	06'50"	00:29'33"
6	05'56"	00:35'29"
7	05'53"	00:41'22"
8	06'05"	00:47'27"
9	06'19"	00:53'46"
10	06'08"	00:59'54"
11	06'12"	01:06'06"
12	06'04"	01:12'10"
13	07'51"	01:20'01"
13.6	08'21"	01:25'05"

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