12.0 km | 01:00:08 | 04:59/km日期: 2019-11-18 18:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 947 Cal
Pace: 04'27" / 04'36" / 04'41" / 04'48" / 04'55" / 05'00" / 05'08" / 05'06" / 05'11" / 05'09" / 05'21" / 05'35" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'36" | 00:09'03" |
| 3 | 04'41" | 00:13'44" |
| 4 | 04'48" | 00:18'32" |
| 5 | 04'55" | 00:23'27" |
| 6 | 05'00" | 00:28'27" |
| 7 | 05'08" | 00:33'35" |
| 8 | 05'06" | 00:38'41" |
| 9 | 05'11" | 00:43'52" |
| 10 | 05'09" | 00:49'01" |
| 11 | 05'21" | 00:54'22" |
| 12 | 05'35" | 00:59'57" |
| 12.0 | 05'33" | 01:00'07" |
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