10.8 km | 01:01:56 | 05:43/km日期: 2019-11-18 20:28 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 11506 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'32" / 05'55" / 05'41" / 05'45" / 05'59" / 05'41" / 05'18" / 05'29" / 05'32" / 05'43" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'15") | 1007 / 1007 | 180 / 84 |
2 | | 05'51" (+00'33") | 1001 / 2009 | 185 / 92 |
3 | | 05'41" (+00'23") | 1009 / 3018 | 185 / 94 |
4 | | 05'41" (+00'23") | 1009 / 4028 | 185 / 94 |
5 | | 05'52" (+00'34") | 1006 / 5034 | 184 / 91 |
6 | | 05'39" (+00'21") | 1003 / 6038 | 185 / 95 |
7 | | 05'18" | 1005 / 7043 | 189 / 99 |
8 | | 05'26" (+00'08") | 1002 / 8046 | 188 / 97 |
9 | | 05'33" (+00'15") | 1004 / 9051 | 187 / 95 |
10 | | 05'40" (+00'22") | 1008 / 10059 | 186 / 94 |
11 | | 05'10" | 826 / 10885 | 186 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 485.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'55" | 00:12'27" |
3 | 05'41" | 00:18'08" |
4 | 05'45" | 00:23'53" |
5 | 05'59" | 00:29'52" |
6 | 05'41" | 00:35'33" |
7 | 05'18" | 00:40'51" |
8 | 05'29" | 00:46'20" |
9 | 05'32" | 00:51'52" |
10 | 05'43" | 00:57'35" |
10.8 | 05'15" | 01:01'56" |