7.5 km | 00:52:45 | 07:04/km日期: 2019-11-05 14:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'43" / 07'00" / 07'09" / 08'05" / 07'12" / 08'39" / 07'14" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+02'45") | 450 / 450 |
| 2 | | 04'03" | 8 / 459 |
| 3 | | 06'37" (+02'34") | 445 / 904 |
| 4 | | 06'53" (+02'50") | 453 / 1358 |
| 5 | | 06'53" (+02'50") | 456 / 1814 |
| 6 | | 07'05" (+03'02") | 453 / 2268 |
| 7 | | 07'10" (+03'07") | 445 / 2714 |
| 8 | | 07'06" (+03'03") | 448 / 3162 |
| 9 | | 07'11" (+03'08") | 445 / 3607 |
| 10 | | 07'11" (+03'08") | 405 / 4013 |
| 11 | | 07'08" (+03'05") | 452 / 4466 |
| 12 | | 07'11" (+03'08") | 451 / 4917 |
| 13 | | 06'57" (+02'54") | 348 / 5266 |
| 14 | | 07'15" (+03'12") | 450 / 5716 |
| 15 | | 07'10" (+03'07") | 452 / 6168 |
| 16 | | 07'10" (+03'07") | 448 / 6617 |
| 17 | | 07'12" (+03'09") | 455 / 7073 |
| 18 | | 07'23" (+03'20") | 378 / 7451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'00" | 00:13'43" |
| 3 | 07'09" | 00:20'52" |
| 4 | 08'05" | 00:28'57" |
| 5 | 07'12" | 00:36'09" |
| 6 | 08'39" | 00:44'48" |
| 7 | 07'14" | 00:52'02" |
| 7.5 | 07'12" | 00:55'17" |
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