4.3 km | 00:24:35 | 05:46/km日期: 2019-11-21 18:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'43" / 05'57" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'42") | 143 / 143 |
| 2 | | 05'59" (+00'25") | 463 / 607 |
| 3 | | 06'00" (+00'26") | 452 / 1059 |
| 4 | | 05'51" (+00'17") | 452 / 1512 |
| 5 | | 05'48" (+00'14") | 454 / 1966 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 453 / 2420 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 458 / 2879 |
| 8 | | 05'34" | 455 / 3334 |
| 9 | | 05'36" (+00'02") | 458 / 3792 |
| 10 | | 05'31" | 462 / 4254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'51" | 00:11'54" |
| 3 | 05'43" | 00:17'37" |
| 4 | 05'57" | 00:23'34" |
| 4.3 | 05'29" | 00:24'58" |
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