11.2 km | 01:03:31 | 05:39/km日期: 2019-11-20 19:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'04" / 05'46" / 05'27" / 05'33" / 06'17" / 06'08" / 05'45" / 05'36" / 05'33" / 05'27" / 04'54" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+02'10") | 209 / 209 |
| 2 | | 05'46" (+01'03") | 1000 / 1209 |
| 3 | | 05'45" (+01'02") | 1000 / 2209 |
| 4 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 3209 |
| 5 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 4209 |
| 6 | | 06'20" (+01'37") | 1000 / 5209 |
| 7 | | 06'01" (+01'18") | 1000 / 6209 |
| 8 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 7209 |
| 9 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 8209 |
| 10 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 9209 |
| 11 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 10209 |
| 12 | | 04'43" | 1000 / 11209 |
| 13 | | 05'52" (+01'09") | 20 / 11229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'46" | 00:11'50" |
| 3 | 05'27" | 00:17'17" |
| 4 | 05'33" | 00:22'50" |
| 5 | 06'17" | 00:29'07" |
| 6 | 06'08" | 00:35'15" |
| 7 | 05'45" | 00:41'00" |
| 8 | 05'36" | 00:46'36" |
| 9 | 05'33" | 00:52'09" |
| 10 | 05'27" | 00:57'36" |
| 11 | 04'54" | 01:02'30" |
| 11.2 | 04'30" | 01:03'32" |
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