8.2 km | 00:45:08 | 05:32/km日期: 2019-11-22 06:16 - 平均心率: 115 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8374 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'54" / 05'48" / 05'41" / 05'41" / 05'34" / 05'23" / 05'15" / 04'53" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'08") | 1002 / 1002 | 186 / 89 |
2 | | 05'45" (+00'54") | 1008 / 2010 | 184 / 94 |
3 | | 05'39" (+00'48") | 1005 / 3016 | 185 / 95 |
4 | | 05'38" (+00'47") | 1008 / 4024 | 185 / 95 |
5 | | 05'31" (+00'40") | 1007 / 5032 | 186 / 97 |
6 | | 05'19" (+00'28") | 1010 / 6042 | 185 / 101 |
7 | | 05'13" (+00'22") | 1003 / 7046 | 184 / 103 |
8 | | 04'51" | 1003 / 8049 | 187 / 110 |
9 | | 05'55" (+01'04") | 149 / 8198 | 181 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.62 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1102.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'48" | 00:11'42" |
3 | 05'41" | 00:17'23" |
4 | 05'41" | 00:23'04" |
5 | 05'34" | 00:28'38" |
6 | 05'23" | 00:34'01" |
7 | 05'15" | 00:39'16" |
8 | 04'53" | 00:44'09" |
8.1 | 06'35" | 00:45'08" |