雲遠德 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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21.3 km | 01:52:43 | 05:16/km

日期: 2019-11-24 05:47 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'35" / 05'37" / 05'25" / 05'22" / 05'30" / 05'18" / 05'32" / 05'16" / 05'14" / 05'13" / 05'02" / 05'13" / 05'12" / 05'13" / 05'11" / 05'04" / 05'02" / 05'05" / 05'05" / 05'10" / 04'50" / 04'36" /

11月累積里程 : 298.00 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 2664.1 km

GPX 上傳 | 5 years ago

呂理用, Kelly🌸🌼 和其他 10 人說推

·

小珠雲大，謝謝鼓勵，你現在比賽也穿丫拖跑嗎？

2019-11-24 15:12 ·

1 個人推

張清榮晚安，假日運動愉快

2019-11-24 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'37"	00:12'12"
3	05'25"	00:17'37"
4	05'22"	00:22'59"
5	05'30"	00:28'29"
6	05'18"	00:33'47"
7	05'32"	00:39'19"
8	05'16"	00:44'35"
9	05'14"	00:49'49"
10	05'13"	00:55'02"
11	05'02"	01:00'04"
12	05'13"	01:05'17"
13	05'12"	01:10'29"
14	05'13"	01:15'42"
15	05'11"	01:20'53"
16	05'04"	01:25'57"
17	05'02"	01:30'59"
18	05'05"	01:36'04"
19	05'05"	01:41'09"
20	05'10"	01:46'19"
21	04'50"	01:51'09"
21.3	04'36"	01:52'43"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km