10.3 km | 00:51:18 | 04:59/km日期: 2019-11-20 17:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 185
Pace: 05'12" / 04'59" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 04'57" / 05'02" / 04'54" / 04'56" / 04'52" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.31 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'59" | 00:10'11" |
3 | 05'00" | 00:15'11" |
4 | 05'04" | 00:20'15" |
5 | 04'56" | 00:25'11" |
6 | 04'57" | 00:30'08" |
7 | 05'02" | 00:35'10" |
8 | 04'54" | 00:40'04" |
9 | 04'56" | 00:45'00" |
10 | 04'52" | 00:49'52" |
10.3 | 05'23" | 00:51'18" |