12.0 km | 01:06:27 | 05:32/km日期: 2019-11-21 15:54 - 平均心率: 157 - 踏頻: 93 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'45" / 05'19" / 05'38" / 05'29" / 05'42" / 05'41" / 05'27" / 05'26" / 05'41" / 05'26" / 05'22" / 05'32" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'19" | 00:11'04" |
3 | 05'38" | 00:16'42" |
4 | 05'29" | 00:22'11" |
5 | 05'42" | 00:27'53" |
6 | 05'41" | 00:33'34" |
7 | 05'27" | 00:39'01" |
8 | 05'26" | 00:44'27" |
9 | 05'41" | 00:50'08" |
10 | 05'26" | 00:55'34" |
11 | 05'22" | 01:00'56" |
12 | 05'32" | 01:06'28" |
12.0 | 00'53" | 01:06'29" |