Umin (巫明) 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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4.0 km | 00:35:38 | 08:49/km

日期: 2019-11-22 17:01 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 10'10" / 08'35" / 08'00" / 08'08" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'06" (+02'06")

996 / 996

2

08'34"

(18'38")

08'34" (+00'34")

999 / 1996

3

08'07"

(26'45")

08'00"

1013 / 3010

4

08'08"

(34'53")

08'06" (+00'06")

1003 / 4014

5

00'20"

(35'13")

11'22" (+03'22")

29 / 4043

桃園

Umin (巫明)

·

赤空

11月累積里程 : 100.37 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15526.3 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

Jon Li 阿雄 , 陳嘉忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	08'35"	00:18'45"
3	08'00"	00:26'45"
4	08'08"	00:34'53"
4.0	07'40"	00:35'13"

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