3.8 km | 00:47:04 | 12:23/km日期: 2019-11-24 18:33 - 平均心率: 113 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5434 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 12'31" / 11'35" / 12'30" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'43" (+00'58") | 1000 / 1000 | 113 / 69 |
2 | | 11'45" | 1000 / 2001 | 114 / 74 |
3 | | 12'34" (+00'49") | 1000 / 3001 | 116 / 68 |
4 | | 12'31" (+00'46") | 798 / 3800 | 118 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.85 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 11'35" | 00:24'06" |
3 | 12'30" | 00:36'36" |
3.8 | 13'04" | 00:47'04" |