5.3 km | 00:35:55 | 06:45/km日期: 2019-11-02 22:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 263 Cal
Pace: 06'31" / 06'23" / 06'15" / 06'10" / 07'14" / 10'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'23" | 00:12'54" |
3 | 06'15" | 00:19'09" |
4 | 06'10" | 00:25'19" |
5 | 07'14" | 00:32'33" |
5.3 | 10'52" | 00:35'55" |