6.3 km | 00:39:11 | 06:11/km日期: 2019-11-01 22:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 313 Cal
Pace: 06'10" / 05'48" / 06'00" / 05'50" / 05'54" / 07'24" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'48" | 00:11'58" |
3 | 06'00" | 00:17'58" |
4 | 05'50" | 00:23'48" |
5 | 05'54" | 00:29'42" |
6 | 07'24" | 00:37'06" |
6.3 | 06'20" | 00:39'11" |