lastfantasy 2013/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

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21.2 km | 01:54:01 | 05:22/km

日期: 2013-01-24 21:15 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'21" / 05'19" / 05'18" / 05'29" / 05'32" / 05'27" / 05'36" / 05'33" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'23" / 05'18" / 05'22" / 05'18" / 05'06" / 05'16" / 05'16" / 05'06" / 04'39" /

1月累積里程 : 133.51 km

ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 : 991.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'19"	00:10'40"
3	05'18"	00:15'58"
4	05'29"	00:21'27"
5	05'32"	00:26'59"
6	05'27"	00:32'26"
7	05'36"	00:38'02"
8	05'33"	00:43'35"
9	05'31"	00:49'06"
10	05'29"	00:54'35"
11	05'30"	01:00'05"
12	05'31"	01:05'36"
13	05'30"	01:11'06"
14	05'23"	01:16'29"
15	05'18"	01:21'47"
16	05'22"	01:27'09"
17	05'18"	01:32'27"
18	05'06"	01:37'33"
19	05'16"	01:42'49"
20	05'16"	01:48'05"
21	05'06"	01:53'11"
21.2	04'38"	01:54'01"

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