5.0 km | 00:32:20 | 06:26/km日期: 2019-11-26 19:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'34" / 06'32" / 06'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.85 km mizuno wave sky3 累積 :
308.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'25" | 00:13'06" |
3 | 06'34" | 00:19'40" |
4 | 06'32" | 00:26'12" |
5 | 06'01" | 00:32'13" |
5.0 | 04'03" | 00:32'19" |