7.0 km | 00:45:08 | 06:26/km日期: 2019-11-26 21:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C
Pace: 06'44" / 06'17" / 06'15" / 06'35" / 06'17" / 06'26" / 06'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'17" | 00:13'01" |
3 | 06'15" | 00:19'16" |
4 | 06'35" | 00:25'51" |
5 | 06'17" | 00:32'08" |
6 | 06'26" | 00:38'34" |
7 | 06'32" | 00:45'06" |
7.0 | 04'34" | 00:45'09" |