吳克偉 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳克偉新北市
ID 52789

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1.6 km | 00:10:44 | 06:41/km

日期: 2014-08-06 19:57 - 地點: 破碎之汐止腳踏車道~~ - 天氣: 涼爽~~ - 平均心率: 28 - 卡路里: 87 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'12" / 05'52" /

汐科站對面至國泰旁涼亭等各位娘娘~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 205.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1400.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

史帝夫, Frank 和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.6	05'52"	00:10'44"

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