陳瑞蘭《動魂》 2014/08/02 訓練日誌

陳瑞蘭《動魂》新竹
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陳瑞蘭《動魂》

10.0 km | 01:15:37 | 07:31/km

日期: 2014-08-02 05:57 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'23" / 07'47" / 08'04" / 08'10" / 07'34" / 07'10" / 07'24" / 07'22" / 07'29" / 06'58" / 05'40" /

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首次挑戰 10 K 成功 ^_^

8月累積里程 : 75.53 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 328.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

はてさて, afu 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'47"	00:15'10"
3	08'04"	00:23'14"
4	08'10"	00:31'24"
5	07'34"	00:38'58"
6	07'10"	00:46'08"
7	07'24"	00:53'32"
8	07'22"	01:00'54"
9	07'29"	01:08'23"
10	06'58"	01:15'21"
10.0	05'39"	01:15'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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