11.5 km | 01:41:33 | 08:51/km日期: 2019-11-27 19:01 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 16630 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 08'53" / 09'43" / 08'59" / 06'09" / 06'15" / 08'25" / 10'27" / 07'16" / 19'09" / 06'20" / 06'26" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'56" (+02'47") | 1008 / 1008 | 166 / 67 |
2 | | 09'35" (+03'26") | 1006 / 2015 | 167 / 62 |
3 | | 08'52" (+02'43") | 1005 / 3020 | 161 / 69 |
4 | | 06'09" | 1007 / 4027 | 171 / 94 |
5 | | 06'13" (+00'04") | 1008 / 5035 | 172 / 92 |
6 | | 08'25" (+02'16") | 1004 / 6040 | 170 / 69 |
7 | | 10'22" (+04'13") | 1002 / 7043 | 165 / 58 |
8 | | 07'14" (+01'05") | 1004 / 8047 | 171 / 80 |
9 | | 19'13" (+13'04") | 1003 / 9050 | 140 / 37 |
10 | | 06'20" (+00'11") | 1008 / 10059 | 174 / 90 |
11 | | 06'24" (+00'15") | 1003 / 11062 | 174 / 89 |
12 | | 07'05" (+00'56") | 456 / 11519 | 176 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.02 km yy 白13 累積 :
843.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 09'43" | 00:18'36" |
3 | 08'59" | 00:27'35" |
4 | 06'09" | 00:33'44" |
5 | 06'15" | 00:39'59" |
6 | 08'25" | 00:48'24" |
7 | 10'27" | 00:58'51" |
8 | 07'16" | 01:06'07" |
9 | 19'09" | 01:25'16" |
10 | 06'20" | 01:31'36" |
11 | 06'26" | 01:38'02" |
11.5 | 07'42" | 01:41'33" |