Ac Chen(阿禧) 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

12.6 km | 01:38:04 | 07:45/km

日期: 2019-11-28 06:45 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 07'50" / 07'04" / 07'26" / 07'00" / 07'14" / 08'40" / 07'36" / 07'00" / 11'35" / 07'07" / 06'43" / 07'13" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

07'46" (+01'06")

1030 / 1030

2

07'06"

(15'07")

07'06" (+00'26")

998 / 2029

3

07'28"

(22'35")

07'23" (+00'43")

1010 / 3039

4

06'58"

(29'33")

06'59" (+00'19")

997 / 4036

5

07'14"

(36'47")

07'10" (+00'30")

1009 / 5045

展開計圈分析

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11月累積里程 : 314.73 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

洪宗男, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'04"	00:14'54"
3	07'26"	00:22'20"
4	07'00"	00:29'20"
5	07'14"	00:36'34"
6	08'40"	00:45'14"
7	07'36"	00:52'50"
8	07'00"	00:59'50"
9	11'35"	01:11'25"
10	07'07"	01:18'32"
11	06'43"	01:25'15"
12	07'13"	01:32'28"
12.8	06'23"	01:37'43"

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朋友動態

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