謝耀德 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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16.0 km | 01:44:48 | 06:32/km

日期: 2014-08-04 16:50 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'43" / 05'51" / 06'02" / 06'11" / 06'15" / 06'23" / 06'30" / 06'37" / 06'50" / 07'04" / 07'02" / 07'10" / 07'14" / 07'17" / 06'44" / 112'30" /

8月累積里程 : 150.26 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Pei Han 和其他 19 人說推

·

吉哥讚啊

2014-08-04 19:47 ·

陳昭賓換你登場了，加油

2014-08-04 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'43"	00:11'11"
3	05'51"	00:17'02"
4	06'02"	00:23'04"
5	06'11"	00:29'15"
6	06'15"	00:35'30"
7	06'23"	00:41'53"
8	06'30"	00:48'23"
9	06'37"	00:55'00"
10	06'50"	01:01'50"
11	07'04"	01:08'54"
12	07'02"	01:15'56"
13	07'10"	01:23'06"
14	07'14"	01:30'20"
15	07'17"	01:37'37"
16	06'44"	01:44'21"
16.0	90'00"	01:44'48"

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