10.2 km | 00:59:16 | 05:48/km日期: 2019-11-27 20:51 - 地點: 景崧教育園區 - 平均心率: 145 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10394 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'42" / 06'16" / 06'07" / 05'50" / 05'30" / 05'12" / 05'12" / 05'50" / 05'45" / 05'40" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'34") | 1002 / 1002 | 175 / 85 |
2 | | 06'13" (+01'06") | 1006 / 2009 | 177 / 90 |
3 | | 06'06" (+00'59") | 1001 / 3011 | 176 / 92 |
4 | | 05'48" (+00'41") | 1003 / 4015 | 176 / 97 |
5 | | 05'30" (+00'23") | 1007 / 5022 | 175 / 103 |
6 | | 05'10" (+00'03") | 1005 / 6028 | 174 / 110 |
7 | | 05'07" | 1006 / 7034 | 179 / 109 |
8 | | 05'51" (+00'44") | 1003 / 8038 | 171 / 99 |
9 | | 05'42" (+00'35") | 1007 / 9045 | 172 / 101 |
10 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 10046 | 174 / 101 |
11 | | 05'33" (+00'26") | 203 / 10250 | 176 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.64 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
1046.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'16" | 00:12'58" |
3 | 06'07" | 00:19'05" |
4 | 05'50" | 00:24'55" |
5 | 05'30" | 00:30'25" |
6 | 05'12" | 00:35'37" |
7 | 05'12" | 00:40'49" |
8 | 05'50" | 00:46'39" |
9 | 05'45" | 00:52'24" |
10 | 05'40" | 00:58'04" |
10.2 | 05'53" | 00:59'16" |