8.8 km | 00:42:43 | 04:52/km日期: 2019-11-28 06:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'17" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'50" / 04'53" / 04'47" / 04'53" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+01'13") | 137 / 8137 |
| 10 | | 03'42" | 100 / 8237 |
| 11 | | 04'56" (+01'14") | 105 / 8342 |
| 12 | | 03'43" (+00'01") | 100 / 8442 |
| 13 | | 04'51" (+01'09") | 107 / 8550 |
| 14 | | 03'45" (+00'03") | 100 / 8650 |
| 15 | | 04'56" (+01'14") | 114 / 8764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.73 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
850.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'56" | 00:10'13" |
| 3 | 04'56" | 00:15'09" |
| 4 | 04'48" | 00:19'57" |
| 5 | 04'50" | 00:24'47" |
| 6 | 04'53" | 00:29'40" |
| 7 | 04'47" | 00:34'27" |
| 8 | 04'53" | 00:39'20" |
| 8.8 | 04'26" | 00:42'44" |
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