6.4 km | 00:38:06 | 05:59/km日期: 2019-11-29 06:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'31" / 06'11" / 06'03" / 06'11" / 05'43" / 05'33" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.11 km NIKE Pegasus 35 累積 :
470.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'11" | 00:12'42" |
3 | 06'03" | 00:18'45" |
4 | 06'11" | 00:24'56" |
5 | 05'43" | 00:30'39" |
6 | 05'33" | 00:36'12" |
6.4 | 05'21" | 00:38'06" |