7.2 km | 00:49:44 | 06:56/km日期: 2019-11-26 18:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 8440 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'53" / 06'07" / 06'22" / 06'17" / 06'04" / 05'56" / 08'57" / 19'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'58") | 1001 / 1001 | 176 / 81 |
2 | | 06'11" (+00'11") | 1001 / 2003 | 182 / 88 |
3 | | 06'26" (+00'26") | 1002 / 3006 | 183 / 84 |
4 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 4006 | 182 / 85 |
5 | | 06'06" (+00'06") | 1001 / 5008 | 183 / 89 |
6 | | 06'00" | 1002 / 6010 | 184 / 90 |
7 | | 09'38" (+03'38") | 1000 / 7011 | 130 / 79 |
8 | | 12'42" (+06'42") | 145 / 7156 | 114 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.85 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'07" | 00:13'00" |
3 | 06'22" | 00:19'22" |
4 | 06'17" | 00:25'39" |
5 | 06'04" | 00:31'43" |
6 | 05'56" | 00:37'39" |
7 | 08'57" | 00:46'36" |
7.2 | 19'56" | 00:49'44" |