陳小毛 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳小毛雲林
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5.1 km | 01:01:32 | 11:59/km

日期: 2019-11-30 18:22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 11'04" / 11'09" / 11'39" / 11'11" / 10'25" / 17'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'55" (+00'22")

999 / 999

2

11'18"

(22'13")

11'14" (+00'41")

1005 / 2004

3

11'39"

(33'52")

11'41" (+01'08")

996 / 3001

4

11'11"

(45'03")

11'09" (+00'36")

1001 / 4002

5

11'25"

(56'28")

10'33"

1081 / 5084

6

01'20"

(57'48")

11'01" (+00'28")

121 / 5205

雲林

陳小毛

·

11月累積里程 : 213.52 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

呂理用, 陳小毛和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

蘭平晚安～週末運動愉快

2019-11-30 23:31 ·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2019-12-01 15:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	11'09"	00:22'13"
3	11'39"	00:33'52"
4	11'11"	00:45'03"
5	10'25"	00:55'28"
5.2	11'20"	00:57'48"

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