8.4 km | 01:08:50 | 08:09/km日期: 2019-11-30 16:04 - 平均心率: 121 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 11'31" / 10'09" / 05'51" / 05'53" / 05'50" / 10'39" / 05'55" / 08'17" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+04'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" (+04'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+02'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'51" (+05'02") | 437 / 8437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.02 km brooks 12 累積 :
1085.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 10'09" | 00:21'40" |
3 | 05'51" | 00:27'31" |
4 | 05'53" | 00:33'24" |
5 | 05'50" | 00:39'14" |
6 | 10'39" | 00:49'53" |
7 | 05'55" | 00:55'48" |
8 | 08'17" | 01:04'05" |
8.4 | 10'50" | 01:08'50" |