11.0 km | 01:08:19 | 06:12/km日期: 2019-12-03 13:21 - 地點: 台北體育場外圍 - 平均心率: 149 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 12034 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'24" / 06'05" / 06'08" / 06'05" / 06'12" / 06'10" / 05'53" / 06'24" / 06'10" / 06'21" / 06'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'34") | 1002 / 1002 | 175 / 88 |
| 2 | | 06'04" (+00'15") | 1010 / 2013 | 177 / 92 |
| 3 | | 06'03" (+00'14") | 1005 / 3018 | 177 / 93 |
| 4 | | 06'06" (+00'17") | 1006 / 4024 | 176 / 92 |
| 5 | | 06'08" (+00'19") | 1009 / 5034 | 176 / 92 |
| 6 | | 06'06" (+00'17") | 1007 / 6041 | 170 / 96 |
| 7 | | 05'49" | 1002 / 7043 | 177 / 96 |
| 8 | | 06'21" (+00'32") | 1006 / 8050 | 178 / 88 |
| 9 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 9050 | 177 / 90 |
| 10 | | 06'13" (+00'24") | 1011 / 10061 | 177 / 90 |
| 11 | | 06'34" (+00'45") | 979 / 11040 | 173 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'05" | 00:12'29" |
| 3 | 06'08" | 00:18'37" |
| 4 | 06'05" | 00:24'42" |
| 5 | 06'12" | 00:30'54" |
| 6 | 06'10" | 00:37'04" |
| 7 | 05'53" | 00:42'57" |
| 8 | 06'24" | 00:49'21" |
| 9 | 06'10" | 00:55'31" |
| 10 | 06'21" | 01:01'52" |
| 11 | 06'27" | 01:08'19" |
| 11.0 | --'--" | 01:08'19" |
展開計圈分析
留言 
