10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km日期: 2019-12-03 16:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 07'15" / 06'43" / 06'18" / 06'51" / 05'28" / 05'09" / 05'17" / 05'22" / 05'06" / 05'33" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+01'14") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.26 km 
美津濃 公家 累積 :
727.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'43" | 00:13'58" |
| 3 | 06'18" | 00:20'16" |
| 4 | 06'51" | 00:27'07" |
| 5 | 05'28" | 00:32'35" |
| 6 | 05'09" | 00:37'44" |
| 7 | 05'17" | 00:43'01" |
| 8 | 05'22" | 00:48'23" |
| 9 | 05'06" | 00:53'29" |
| 10 | 05'33" | 00:59'02" |
| 10.0 | 06'39" | 00:59'11" |
展開計圈分析
留言 
