10.1 km | 00:49:04 | 04:51/km日期: 2019-11-30 03:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 9368 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'23" / 05'18" / 05'09" / 05'07" / 05'03" / 04'45" / 04'30" / 04'30" / 04'28" / 04'23" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'58") | 1006 / 1006 | 186 / 100 |
2 | | 05'16" (+00'53") | 1005 / 2011 | 190 / 99 |
3 | | 05'07" (+00'44") | 1006 / 3017 | 189 / 102 |
4 | | 05'07" (+00'44") | 1008 / 4026 | 190 / 102 |
5 | | 04'59" (+00'36") | 1002 / 5028 | 189 / 105 |
6 | | 04'46" (+00'23") | 1006 / 6035 | 190 / 109 |
7 | | 04'27" (+00'04") | 1008 / 7043 | 192 / 116 |
8 | | 04'25" (+00'02") | 1005 / 8049 | 193 / 116 |
9 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 9049 | 193 / 115 |
10 | | 04'23" | 1008 / 10057 | 194 / 116 |
11 | | 04'06" | 97 / 10155 | 190 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.27 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'18" | 00:10'41" |
3 | 05'09" | 00:15'50" |
4 | 05'07" | 00:20'57" |
5 | 05'03" | 00:26'00" |
6 | 04'45" | 00:30'45" |
7 | 04'30" | 00:35'15" |
8 | 04'30" | 00:39'45" |
9 | 04'28" | 00:44'13" |
10 | 04'23" | 00:48'36" |
10.1 | 04'47" | 00:49'04" |