5.0 km | 00:37:27 | 07:28/km日期: 2019-12-01 09:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'30" / 07'27" / 07'26" / 07'29" / 07'32" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
26.65 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
2073.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'27" | 00:14'57" |
| 3 | 07'26" | 00:22'23" |
| 4 | 07'29" | 00:29'52" |
| 5 | 07'32" | 00:37'24" |
| 5.0 | 07'13" | 00:37'29" |
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