10.0 km | 00:57:17 | 05:43/km日期: 2019-12-07 17:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'23" / 05'10" / 05'12" / 05'24" / 05'49" / 05'55" / 06'13" / 06'21" / 06'12" / 05'34" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'10" | 00:10'33" |
| 3 | 05'12" | 00:15'45" |
| 4 | 05'24" | 00:21'09" |
| 5 | 05'49" | 00:26'58" |
| 6 | 05'55" | 00:32'53" |
| 7 | 06'13" | 00:39'06" |
| 8 | 06'21" | 00:45'27" |
| 9 | 06'12" | 00:51'39" |
| 10 | 05'34" | 00:57'13" |
| 10.0 | 04'52" | 00:57'17" |
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