4.2 km | 00:48:25 | 11:27/km日期: 2019-12-07 21:44 - 平均心率: 123 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 09'04" / 12'33" / 11'33" / 13'51" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'32" (+05'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+06'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'51" (+06'28") | 222 / 4222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 12'33" | 00:21'37" |
3 | 11'33" | 00:33'10" |
4 | 13'51" | 00:47'01" |
4.2 | 13'51" | 00:50'06" |