10.0 km | 00:57:48 | 05:46/km日期: 2019-12-07 15:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'22" / 04'48" / 04'15" / 09'04" / 04'10" / 04'10" / 08'31" / 04'05" / 04'28" / 10'32" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+04'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'32" (+06'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'27" (+06'22") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'48" | 00:09'10" |
3 | 04'15" | 00:13'25" |
4 | 09'04" | 00:22'29" |
5 | 04'10" | 00:26'39" |
6 | 04'10" | 00:30'49" |
7 | 08'31" | 00:39'20" |
8 | 04'05" | 00:43'25" |
9 | 04'28" | 00:47'53" |
10 | 10'32" | 00:58'25" |
10.0 | 09'55" | 00:58'27" |