12.0 km | 01:07:18 | 05:35/km日期: 2019-12-04 19:01 - 平均心率: 184 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 12538 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'28" / 05'38" / 05'30" / 05'35" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'39" / 05'32" / 05'32" / 05'23" / 18'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 | 180 / 101 |
| 2 | | 05'37" (+00'10") | 1003 / 2003 | 184 / 96 |
| 3 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 3004 | 186 / 96 |
| 4 | | 05'43" (+00'16") | 1003 / 4007 | 185 / 94 |
| 5 | | 05'33" (+00'06") | 1003 / 5011 | 186 / 96 |
| 6 | | 05'36" (+00'09") | 1002 / 6013 | 186 / 95 |
| 7 | | 05'33" (+00'06") | 1001 / 7015 | 187 / 96 |
| 8 | | 05'32" (+00'05") | 1002 / 8017 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'37" (+00'10") | 1001 / 9019 | 186 / 95 |
| 10 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 10019 | 187 / 94 |
| 11 | | 05'37" (+00'10") | 1002 / 11021 | 188 / 94 |
| 12 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 12022 | 188 / 96 |
| 13 | | 07'16" (+01'49") | 20 / 12043 | 173 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'38" | 00:11'06" |
| 3 | 05'30" | 00:16'36" |
| 4 | 05'35" | 00:22'11" |
| 5 | 05'36" | 00:27'47" |
| 6 | 05'35" | 00:33'22" |
| 7 | 05'31" | 00:38'53" |
| 8 | 05'31" | 00:44'24" |
| 9 | 05'39" | 00:50'03" |
| 10 | 05'32" | 00:55'35" |
| 11 | 05'32" | 01:01'07" |
| 12 | 05'23" | 01:06'30" |
| 12.0 | 18'25" | 01:07'18" |
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