郭燒麵 2012/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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15.6 km | 01:13:29 | 04:41/km

日期: 2012-12-20 22:51 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'08" / 04'30" / 04'15" / 04'20" / 04'16" / 04'25" / 04'32" / 04'15" / 04'51" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'45" / 04'55" / 04'50" / 05'53" /

例行練習

12月累積里程 : 182.04 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'30"	00:09'38"
3	04'15"	00:13'53"
4	04'20"	00:18'13"
5	04'16"	00:22'29"
6	04'25"	00:26'54"
7	04'32"	00:31'26"
8	04'15"	00:35'41"
9	04'51"	00:40'32"
10	04'52"	00:45'24"
11	04'56"	00:50'20"
12	04'52"	00:55'12"
13	04'45"	00:59'57"
14	04'55"	01:04'52"
15	04'50"	01:09'42"
15.6	05'52"	01:13'29"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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