9.1 km | 01:34:17 | 10:21/km日期: 2019-12-08 08:18 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 10°C - 濕度: 82%
Pace: 07'21" / 06'43" / 07'17" / 06'47" / 13'45" / 13'19" / 25'53" / 13'04" / 09'55" / 16'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'45" (+07'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'18" (+06'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'42" (+07'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'03" (+06'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'54" (+03'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'30" (+09'47") | 100 / 9100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'43" | 00:14'04" |
| 3 | 07'17" | 00:21'21" |
| 4 | 06'47" | 00:28'08" |
| 5 | 13'45" | 00:41'53" |
| 6 | 13'19" | 00:55'12" |
| 7 | 25'53" | 01:21'05" |
| 8 | 13'04" | 01:34'09" |
| 9 | 09'55" | 01:44'04" |
| 9.1 | 16'28" | 01:45'43" |
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