沈時碩 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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5.1 km | 00:27:18 | 05:21/km

日期: 2019-12-09 20:34 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'55" / 04'26" / 04'25" / 06'26" / 05'34" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'54" (+01'30")

988 / 988

2

04'27"

(10'17")

04'27" (+00'03")

999 / 1987

3

04'25"

(14'42")

04'24"

1002 / 2989

4

06'25"

(21'07")

06'23" (+01'59")

1003 / 3992

5

05'39"

(26'46")

05'35" (+01'11")

1011 / 5003

6

00'21"

(27'07")

03'43"

93 / 5097

12月累積里程 : 88.04 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'26"	00:10'21"
3	04'25"	00:14'46"
4	06'26"	00:21'12"
5	05'34"	00:26'46"
5.1	03'35"	00:27'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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