7.0 km | 00:41:48 | 05:58/km日期: 2019-12-09 20:09 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 14'33" / 06'12" / 06'19" / 06'07" / 05'56" / 05'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'58") | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.46 km Brooks Gly14 累積 :
270.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 06'12" | 00:20'45" |
3 | 06'19" | 00:27'04" |
4 | 06'07" | 00:33'11" |
5 | 05'56" | 00:39'07" |
6 | 05'50" | 00:44'57" |
7.0 | 09'48" | 00:54'47" |