11.0 km | 00:59:41 | 05:24/km日期: 2019-12-09 16:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 10240 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 05'51" / 05'31" / 05'15" / 05'13" / 05'16" / 05'10" / 05'07" / 05'17" / 05'13" / 05'05" / 05'54" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'45") | 1002 / 1002 | 170 / 100 |
2 | | 05'39" (+00'32") | 1001 / 2003 | 173 / 101 |
3 | | 05'15" (+00'08") | 1002 / 3005 | 176 / 107 |
4 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 4005 | 172 / 110 |
5 | | 05'14" (+00'07") | 1003 / 5009 | 171 / 111 |
6 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 6009 | 171 / 110 |
7 | | 05'07" | 1002 / 7012 | 174 / 112 |
8 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 8013 | 170 / 109 |
9 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 9013 | 171 / 110 |
10 | | 05'08" (+00'01") | 1001 / 10014 | 173 / 112 |
11 | | 06'02" (+00'55") | 1001 / 11016 | 162 / 101 |
12 | | 07'10" (+02'03") | 20 / 11036 | 146 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.10 km Under Armour 3000008-303 累積 :
2148.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'31" | 00:11'22" |
3 | 05'15" | 00:16'37" |
4 | 05'13" | 00:21'50" |
5 | 05'16" | 00:27'06" |
6 | 05'10" | 00:32'16" |
7 | 05'07" | 00:37'23" |
8 | 05'17" | 00:42'40" |
9 | 05'13" | 00:47'53" |
10 | 05'05" | 00:52'58" |
11 | 05'54" | 00:58'52" |
11.0 | 21'39" | 00:59'41" |