Mu-Rong Lin 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
ID 213572

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1.2 km | 00:08:16 | 06:41/km

日期: 2019-12-10 18:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'25" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

01'29"

(08'16")

06'21"

235 / 1235

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 161.49 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.2	06'26"	00:07'56"

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