5.7 km | 00:35:55 | 06:20/km日期: 2019-12-10 05:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 06'25" / 06'26" / 06'12" / 06'27" / 06'19" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'01") | 662 / 5662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'26" | 00:12'51" |
3 | 06'12" | 00:19'03" |
4 | 06'27" | 00:25'30" |
5 | 06'19" | 00:31'49" |
5.7 | 06'13" | 00:35'56" |