童文昌 2012/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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14.0 km | 01:36:39 | 06:52/km

日期: 2012-12-31 13:37 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 79%

Pace: 05'44" / 05'48" / 06'17" / 06'37" / 07'25" / 06'20" / 06'45" / 07'11" / 06'54" / 06'18" / 07'05" / 06'13" / 06'29" / 10'31" / 23'29" /

12月累積里程 : 151.48 km

GPX 上傳 | 11 years ago

童大副說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	06'17"	00:17'49"
4	06'37"	00:24'26"
5	07'25"	00:31'51"
6	06'20"	00:38'11"
7	06'45"	00:44'56"
8	07'11"	00:52'07"
9	06'54"	00:59'01"
10	06'18"	01:05'19"
11	07'05"	01:12'24"
12	06'13"	01:18'37"
13	06'29"	01:25'06"
14	10'31"	01:35'37"
14.0	23'01"	01:36'39"

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