周良泰 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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4.3 km | 00:58:06 | 13:31/km

日期: 2019-12-10 20:07 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 11952 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 13'32" / 11'59" / 12'50" / 15'13" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'33"

(13'33")

13'28" (+01'34")

1005 / 1005

226 / 32

2

11'59"

(25'32")

11'54"

1005 / 2011

217 / 38

3

12'50"

(38'22")

12'47" (+00'53")

1003 / 3015

220 / 35

4

15'21"

(53'43")

15'15" (+03'21")

1006 / 4021

168 / 38

5

04'23"

(58'06")

14'53" (+02'59")

294 / 4315

197 / 33

12月累積里程 : 449.04 km

yy 白13 累積 : 843.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

葉子, 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
2	11'59"	00:25'31"
3	12'50"	00:38'21"
4	15'13"	00:53'34"
4.3	15'23"	00:58'06"

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