7.6 km | 00:51:21 | 06:42/km日期: 2019-12-09 05:05 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 8804 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'21" / 06'21" / 05'55" / 05'56" / 05'53" / 05'54" / 07'08" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'29") | 1001 / 1001 | 173 / 77 |
2 | | 06'25" (+00'32") | 1002 / 2003 | 180 / 86 |
3 | | 05'57" (+00'04") | 1002 / 3005 | 180 / 93 |
4 | | 05'59" (+00'06") | 1001 / 4007 | 181 / 92 |
5 | | 05'53" | 1002 / 5009 | 180 / 94 |
6 | | 05'55" (+00'02") | 1002 / 6011 | 182 / 92 |
7 | | 07'30" (+01'37") | 1000 / 7012 | 162 / 82 |
8 | | 09'47" (+03'54") | 635 / 7647 | 133 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.47 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'21" | 00:13'42" |
3 | 05'55" | 00:19'37" |
4 | 05'56" | 00:25'33" |
5 | 05'53" | 00:31'26" |
6 | 05'54" | 00:37'20" |
7 | 07'08" | 00:44'28" |
7.6 | 10'37" | 00:51'21" |